篮下防守队员如何抢篮板

篮球比赛中篮板球的争抢是球队取得胜利的关键，大家熟悉的抢篮板高手前NBA球员罗德曼就是靠抢篮板球在乔丹时期成为公牛队的关键球员，CBA辽宁队的李晓旭35岁了场均6个篮板球，防守队员如何在篮下抢到篮板。

防守队员要想抢到篮板站位是关键，只有站到有利的位置，是能抢到篮板的第一步，防守队员站的位置要把对方卡在身后，把对方卡在身后的关键是防守队员利用自己的圆柱体站稳，双脚要分开站立增大自己的战力面积，这样才能把对方卡在你身后，然后利用自己占有的空间抢到防守篮板。

防守队员抢到篮板的另一个关键是预判好篮板球的落点，判断好篮板球的落点是防守队员平时对篮板球判断积累的反应，根据投篮者的角度、远近以及即将碰到篮圈或篮板时可能落点的位置的预判。

防守队员抢篮板要发挥团队作用，是抢到篮板的最关键的因素，在比赛中每个防守队员都挡住自己的被防守人，篮板会很轻松的抢到手，真正做到一挡二抢的理念。

防守队员要想抢到篮板还要从自身身体素质做起，一是要有很好的爆发力，只有爆发力好了才能先人一步抢到篮板；二是抢到篮板后要护好球，并且及时观察队友的位置，将球传给队友；三是尽量养成单手抢篮板的习惯。

以上就是本人对防守队员抢篮板的理解，不当之处请指正，

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