长期乒乓球运动训练对脊柱形态特征的影响

黄静文

中图分类号：G846 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2020）02-107-02

摘 要 乒乓球运动是较为常见的运动形式之一，长期的乒乓球运动训练会影响运动员的身体机能与身体素质，引发身体各个部位的变化。本文根据乒乓球训练的实际情况，考虑长期乒乓球训练对于运动员脊柱形态特征造成的影响进行深入分析与探索，提出有效的脊柱形态特征变化的规避方法，以此提高运动员参与长期乒乓球训练的科学性与合理性，提高乒乓球运动员的身体素质，促使其能够规范自身训练动作，提高训练效率，实现健康发展。

关键词 长期 乒乓球训练 脊柱形态特征 影响力

随着我国社会经济的快速发展，人们对于竞技体育运动的热爱逐渐加强，越来越多的人参与到各种竞技体育运动训练中，以此提高自身的竞技体育运动能力。乒乓球运动是我国竞技体育中的重要构成，也是人们日常生活中较长参与的体育运动活动，有助于提高人们的身体素养，锻炼人们的心肺功能及肢体平衡能力。但是，对于专业的乒乓球运动员而言，长期的乒乓球训练会对其脊柱的形态特征造成一定的影响，引发脊柱形态特征变化，导致出现脊柱侧屈、脊柱胸弯后突、“弯腰驼背”等不良的体态，不利于运动员的身体健康。基于此，需要對这些不良的影响进行分析，探索其中原因，提出具有针对性的意见，规范运动员的训练动作，保护运动员的脊柱，避免运动员在长期的乒乓球训练中产生脊柱形态特征变化[1]。……

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体育时空

2020年3期

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